連休スタートと、私の一日

みなさん、こんにちは🌿
まりりんです。

世間は今日からお盆休みの方も多いみたいですね。
電車も少し空いていて、街もなんだかゆったりした雰囲気。
でも私は、いつも通りヨガレッスンからスタートです🧘‍♀️✨

お休み中はつい夜更かしや食べすぎで生活リズムが崩れがち。
そんな時こそ、朝に軽くストレッチや深呼吸をするだけで、体も気持ちもすっきりしますよ。
私も今朝はレッスン前に、ベランダで少し風を感じながら呼吸法をしてみました。
短い時間でも、ちゃんと体が目覚めるのがわかります🌸

レッスンの合間は、おうちで冷たいお茶を飲みながら、少しのんびり。
みんながお休みモードの中、自分の時間を丁寧に過ごすのも、なんだか贅沢に感じますね。

そして…ちょっとしたお楽しみを用意しましたよ🎥
新作動画をアップしちゃいました♪
お盆休み中のリラックスタイムにぴったりな内容になっているので、ぜひのぞいてみてください💖

では、お休みの方は良い時間を過ごしてくださいね。
お仕事の方は一緒に頑張りましょう！

まりりん